您真的健康嗎?
「我沒有病,但我不健康。」
35歲的阿欣常常加班,很晚才睡,但工作的壓力,令她經常失眠。睡眠質素不好,睡醒仍覺困倦,無法消除疲勞。為了應付繁重的工作,阿欣每天也靠喝咖啡提神。
阿欣的情況在香港十分常見,這俗稱「亞健康」的身體狀況,即是指機體雖無明確的疾病,卻呈現出活力降低、適應能力呈不同程度減退的一種非健康非患病的中間狀態,可概括為「我沒有病,但我不健康」。
中醫養生保健
中醫養生之道助您建立健康新概念,中醫取法取材於自然,著重固本培元,按體質類型,調和陰陽;針灸推拿則通過疏通經絡腧穴,調整新陳代謝和免疫功能。
怎樣才能把中醫養生知識融入日常生活,包括工作、飲食、睡眠和運動中去呢?首先要學習中醫按四時氣節變化規律,選擇食用不同的食材,飲用各式湯水保健茶,配以自我保健按摩、拉筋伸展、氣功和太極運動,便能做到心志平和,養生養顏,達致真正健康的人生。
今年中醫藥學學部安排了多場保健養生講座,並加開三場現場示範,愛年輕、愛健康的您,又怎能錯過?
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