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23
8月 2025
(星期六)

享受当下：静观减压的生活智慧

活动系列: 人文语言及法律开放日（2025年8月）

相关学科: 心理学及辅导

列印

感谢各位热烈参与！

以上活动经已圆满结束，敬请密切留意学院稍后活动。

活动重温

日期及时间: 2025年8月23日 (星期六)11:30 - 12:30 免费

活动形式: 现场出席及网上参与

地点: 金钟海富中心3楼303室

网上平台: https://www.facebook.com/events/1099933562055846

讲者

李刘颖莹女士 (注册辅导心理学家及教育心理学家) ;

郭杰韵博士 (香港大学专业进修学院人文及法律学院课程主任)

查询: 2975 5655 (jamie.ho@hkuspace.hku.hk)

相关课程: 证书(单元 : 静观为本心理治疗) 心理学高等证书辅导高等证书

在这个步伐急促的现代社会里，压力已变得无处不在。有见及此，教育及辅导心理学家李刘颖莹女士特别设计了这个实用工作坊，透过静观练习，教导大家应对现代生活的挑战。李女士将以实证为本的方法，引导参加者学习辨识及了解压力的来源、掌握静观呼吸的技巧、培养身体的觉察能力，以及建立面对困扰思绪和情绪的健康方式。通过系统化的练习，参加者将学会如何在日常生活中运用静观，在忙碌中找到片刻宁静，培养当下觉察的能力，从而有效地纾缓焦虑，提升整体身心健康。让我们一同学习停下脚步，好好呼吸，在纷扰的世界中，找回内心的平静。

语言∶粤语

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李刘颖莹女士

郭杰韵博士

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