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27
2月 2026
(星期五)

智慧训练 VS. 盲目苦练

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日期及时间
2026年2月27日 (星期五)13:00 - 14:00 免费
活动形式
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网上平台
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讲者
  • 黄颖君 (小姐)

黄颖君

HKBU BA (Hons) PERM, CUHK MSc SMHS, EXO XPS

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2587 3154 (serm_ad@hkuspace.hku.hk)
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