第一课：觉察（觉察原则）

• 如何从更高的角度看你的人生?
• 通过分享经验，运用视觉进行可视化、想像和游戏，我们将实践觉察原则，培养自我意识，探索不同的观点
• 克服对未来的恐惧和思考
• 培养更敏锐的视觉和感知能力

第二课：允许（允许原则）

• 深入探讨时间（未来）和物质世界的概念
• 通过分享故事，发挥嗅觉的感知力，并拥抱我们的想像力，我们将实践允许原则，培养自我接纳，并鼓励探索可能性
• 深化与自己和他人的联系

第三课：好奇（好奇原则）

• 是什么引发了我们的好奇心？
• 我们如何唤醒内心的好奇心，让生活变得更加充满激情？
• 通过触觉、与周围环境的连接和拥抱当前时刻，我们将实践好奇原则，促进个人成长，拓宽眼界。

第四课：进入（进入原则）

• 创造力对我们意味著什么？
• 哪些情感和想法成为我们的直觉？
• 通过听觉的参与，我们将练习进入原则，进入我们内在的声音，并探索新的可能性
• 增强自我表达能力和与他人的联系
• 学会真实地表达情感

第五课：诚实（诚实原则）

• 我们的价值观、渴望和需求是什么？
• 我们能否在我们的想要和我们的需要之间找到平衡？
• 通过味觉的感知，我们将探索什么使我们感到满足
• 通过拥抱诚实原则，我们将揭示我们真正的渴望，真实地与自己交流

第六课：信任（信任原则）

• 深入探讨时间（过去）和真理的概念
• 是否有一个绝对的真理，还是多个真理？
• 什么是你的真理？
• 通过信任原则，我们将展开一段自我发现的旅程，整合所有的感官、思想、情感和动作，建立自我和他人之间的信任。

课程适合以下对象：

• 适合学生以及成人
• 寻求自我意识和个人成长的人
•  对探索不同观点感兴趣的人
•  希望培养自我接纳的人
• 对个人成长和拓宽眼界感兴趣的人
• 希望培养自信和对他人的信任的人