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2月 2026
(星期五)
2月 2026
(星期五)
智慧訓練 VS. 盲目苦練
- 相關學科
- 體育、運動及康樂
- 日期及時間
- 2026年2月27日 (星期五)13:00 - 14:00 免費
- 活動形式
- 網上參與
- 網上平台
- YouTube 直播
- 講者
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- 黃穎君 (小姐)
黃穎君
HKBU BA (Hons) PERM, CUHK MSc SMHS, EXO XPS
- 查詢
- 2587 3154 (serm_ad@hkuspace.hku.hk)
- 相關課程
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