如何在逆境中提升幸福感？把靜觀融入生活中

活動系列: 人文語言及法律開放日（2024 年 8月）

相關學科: 心理學及輔導

列印

日期及時間: 2024年8月31日 (星期六)16:30 - 17:30 免費

活動形式: 現場出席及網上參與

地點: 金鐘海富中心3樓302室

網上平台: Facebook

講者

李劉穎瑩女士 (註冊輔導心理學家及教育心理學家) ;

郭杰韻博士 (香港大學專業進修學院人文及法律學院課程主任)

報名 (現場出席) 報名 (網上參與)

查詢: 2975 5865 (emma.ng@hkuspace.hku.hk)

相關課程: Certificate for Module (Mindfulness-based Psychotherapy) Advanced Certificate in Psychology 輔導高等證書

在這瞬息萬變的世界中，我們常面臨各種挑戰和逆境。但是，即使在最艱難的時刻，我們也有能力提升自己的幸福感。在這個講座中，註冊輔導及教育心理學家李劉穎瑩女士會與你分享把靜觀（mindfulness）融入生活的方法，從而增強我們面對逆境的力量。研究顯示，常進行靜觀練習有很多好處，如增強集中力及注意力、調節情緒、減輕壓力或管理疼痛等。歡迎您來參與這場關於提升幸福感的講座，讓我們一起探索如何在逆境中重拾內心的平靜與喜悅。

語言: 粵語

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如何在逆境中提升幸福感？把靜觀融入生活中

李劉穎瑩女士

郭杰韻博士

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