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中央圖書館講座 - 長者睡眠障礙的中醫治療與調養預防

睡眠障礙表現為睡眠量異常及睡眠中出現異常行為，是睡眠與覺醒節律紊亂的結果。多由各種因素引發，常與軀體疾病相關。調查顯示，現代成年人中睡眠障礙比例超過30%，而近60%的老年人每週會多次出現睡眠問題。睡眠佔據人生三分之一的時間，不僅能恢復體力與精神，更是人體自我修復的關鍵。因此，保持良好的睡眠對老年人身心健康與長壽至關重要。HKU SPACE中醫臨床中心及中藥房臨床中醫資深講師葉丹博士將分享中醫藥治療失眠方法。中醫藥治療失眠方法獨特、效果顯著，且無副作用與依賴性，是一種廣受歡迎的綠色療法。

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