常見問題 
登入成功 關於「正念」 ，你要知道的三個關鍵字
#覺察：正念就是對於生活狀態的「覺察」 ，比如用餐時，專心品嚐食物的滋味，走路時，專注走在自己的道路上。
#注意：總是用「解決問題」的方式來擺脫憂鬱，只會讓情緒更低落。只有將自己的注意力不再侷限於某種狹隘的觀點中，才能更好地照片和療癒自我的身心狀態。
#藏識：藏識，也就是潛意識。最後，正念強調記住活在當下而不帶批判，讓潛意識放下不自覺的批判習慣，讓事情維持原貌而非對與錯的判斷。
心靈的平靜祥和，始於生活中每一刻「活在當下」的體察。在心理學丶輔導丶禪學丶人生規劃，甚至是生死教育之中，「正念」有著助人自助的力量。
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The aims of this course are to, through learning about the Zen approach in helping, demonstrate how professional helpers, for examples, doctors, nurses, psychologists, social workers, counsellors, teachers and other related professionals can develop a genuine compassion for and harmonious understanding of individuals they intend to help. A Zen perspective introduces us to an unconventional yet pragmatic new approach of helping, which is only possible by concentrating and living in the here and now－ the essence of meditation.
你是否對心理學充滿熱忱？想更深入了解自己和他人？本心理學高級證書課程為你提供思維及行為科學研究的全面概述，助你實現目標。
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