防糖尿病足之掌法

困在屋企坐得多，甜的肥的東西食多了？醒你：防糖尿病足之掌法！

此掌法為港人必學掌法之首！因為*每十位港人就有一位患有糖尿病，而「糖尿病足」就是糖尿病常見的併發症，病者有機會因為糖尿病足潰瘍而截肢。對於初期的糖尿病患者而言，除了是戒口戒口同戒口之外，還可以透過以下按摩方法來預防糖尿病足：

第一步：**用溫水浸泡雙足約 10 分鐘；

第二步：搽少少按摩油；

第三步：用手以中等力度按壓足底、足背約 10 分鐘；

第四步：用拇指按壓三陰交穴、太沖穴、太白穴，重複 20 至 30 次。

推拿按摩是幾千年的臨床經驗所得，有活血化瘀、疏經活絡、溫陽補虛之效，亦有調節人體多個臟腑的重要功能。

*資料來源：衞生署

** 糖尿病易引起微血管病變和神經變性. 早期可以使用足浴(藥浴)及按摩等方法活血通經, 預防併發症. 但要注意水溫(大約攝氏37度)，因糖尿病人末梢神經感覺較差，慎防燙傷。

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